Como preparar o quarto para uma boa noite de sono

Sabe como ter uma boa noite de sono? Apresentamos-lhe conselhos e dicas para preparar o seu quarto antes de dormir. Sabemos a importância que o ambiente certo tem para conseguir repousar. Ler mais...

Qual a relação entre o sono e o estado de humor?

Sabia que há uma relação entre o sono e o estado de humor? Sabia que dormir mal a longo prazo pode trazer problemas de saúde? Organizamos uma lista de estratégias para melhorar o humor. Ler mais...

Sono tranquilo — quais os melhores livros para ler

Está à procura de uma estratégia para conseguir ter um sono tranquilo? A nossa sugestão é ler, por isso nomeamos os melhores livros infantis e para adultos para ler antes de dormir. Ao ler antes de dormir está a preparar o seu corpo para dormir um sono tranquilo. Ler mais...

Qual a relação entre a posição que dorme e a sua personalidade?

Descubra qual a relação entre a posição que dorme e a sua personalidade. A posição que dorme pode refletir as suas emoções, inseguranças e estado de espírito. Entenda melhor o que linguagem corporal enquanto dorme diz sobre si neste artigo. Ler mais...