Arianna Huffigton, uma das mulheres mais bem sucedidas nos Estados Unidos da América e a fundadora do jornal online "The Huffington Post", recuperava a consciência depois de ter desmaiado, sem aviso, em pleno escritório. Ler mais...
Não há uma fórmula para definir qual deve ser a duração de um sono reparador, pois as pessoas têm necessidades de repouso diferentes, tal como têm de alimentos. Ler mais...
A qualidade do seu sono é fortemente influenciada pelo colchão e pela almofada. Mesmo que tenha todas as condições para dormir bem, não o conseguirá se o colchão não for o mais adequado ao seu biótipo, se for de má qualidade, ou se estiver danificado. Ler mais...
O que faz o seu organismo enquanto dorme? O seu organismo tem uma grande lista de atividades enquanto dorme que passam pela libertação de hormonas, até à fixação de informações. Ler mais...