Arianna Huffigton, uma das mulheres mais bem sucedidas nos Estados Unidos da América e a fundadora do jornal online "The Huffington Post", recuperava a consciência depois de ter desmaiado, sem aviso, em pleno escritório. Ler mais...

O que faz ou não faz durante o dia, causa um grande impacto sobre o seu descanso noturno. Ler mais...

Cada pessoa tem o seu próprio ritmo biológico e existem vários fatores que podem mudar o ritmo biológico normal. Ler mais...

Ao longo da vida, o número de horas dormidas e a profundidade do sono são alterados, tendendo a piorar com a idade. Ler mais...

Quando devemos trocar a almofada e o colchão? Ler mais...

Não há uma fórmula para definir qual deve ser a duração de um sono reparador, pois as pessoas têm necessidades de repouso diferentes, tal como têm de alimentos. Ler mais...

A qualidade do seu sono é fortemente influenciada pelo colchão e pela almofada. Mesmo que tenha todas as condições para dormir bem, não o conseguirá se o colchão não for o mais adequado ao seu biótipo, se for de má qualidade, ou se estiver danificado. Ler mais...

O que faz o seu organismo enquanto dorme? O seu organismo tem uma grande lista de atividades enquanto dorme que passam pela libertação de hormonas, até à fixação de informações. Ler mais...