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Descubra como as estações do ano influenciam o sono e quais as estratégias a adotar para o seu corpo se preparar para uma nova estação. Ler mais...

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O que fazer para o dia dos namorados? Deixámos-lhe 8 ideias criativas e surpresas para fazer neste dia tão especial. Ler mais...

Sabe como acabar com as insónias? Descubra neste artigo o que são, as causas deste distúrbio do sono e o que deve fazer para as combater e acabe com as insónias ainda hoje. Ler mais...

Os distúrbios do sono têm um impacto negativo na qualidade de vida, saiba como estes podem afetar a sua saúde e o que pode estar a originar esses comportamentos. Ler mais...

Sabe como limpar o colchão? Temos alguns truques de limpeza para partilhar consigo e um segredo como tirar manchas do colchão. Ler mais...

Sabe como ter uma boa noite de sono? Temos 5 dicas para o ajudar. Vamos contar-lhe alguns truques para adormecer; e como dormir em 1 minuto. Fique connosco e saiba tudo sobre uma boa noite de sono.Ler mais...

Já alguma vez pensou “o que acontece comigo enquanto dormimos”? Descubra connosco o que acontece ao seu corpo quando está a dormir. Ler mais...

Neste artigo vamos desmitificar os 5 mitos sobre o sono mais comuns. Será que as suas crenças não são ideias erradas? Ler mais...

Precisa de sugestões de atividades para fazer no Natal? Veja a nossa sugestão com os 11 melhores filmes de Natal e comemore a época mais mágica do ano em família! Ler mais...

Descubra qual a relação entre a posição que dorme e a sua personalidade. A posição que dorme pode refletir as suas emoções, inseguranças e estado de espírito. Entenda melhor o que linguagem corporal enquanto dorme diz sobre si neste artigo. Ler mais...

Está à procura de uma estratégia para conseguir ter um sono tranquilo? A nossa sugestão é ler, por isso nomeamos os melhores livros infantis e para adultos para ler antes de dormir. Ao ler antes de dormir está a preparar o seu corpo para dormir um sono tranquilo. Ler mais...

Sabia que há uma relação entre o sono e o estado de humor? Sabia que dormir mal a longo prazo pode trazer problemas de saúde? Organizamos uma lista de estratégias para melhorar o humor. Ler mais...

Como começar o dia da melhor forma? Reunimos as melhores dicas para que comece o dia da melhor forma possível. Pensar positivo traz efeitos positivos para a saúde e para o seu bem-estar. Ler mais...

Sabe como ter uma boa noite de sono? Apresentamos-lhe conselhos e dicas para preparar o seu quarto antes de dormir. Sabemos a importância que o ambiente certo tem para conseguir repousar. Ler mais...

Os óleos essenciais estão na moda e são uma ótima opção para as pessoas que têm dificuldades em dormir e relaxar, com estes produtos naturais terá a possibilidade de dormir de forma tranquila. A aromaterapia é uma alternativa medicinal para curar problemas relacionados com a saúde mental e física. Ler mais...

A qualidade do nosso sono influencia a nossa saúde mental e física, na hora de escolher um colchão tenha a certeza de que escolhe o melhor colchão para si! Ler mais...

"O desporto melhora a qualidade do sono e o sono é muito importante para o rendimento no exercício." Ler mais...

A almofada tem como função dar o apoio correto ao pescoço, preenchendo os desníveis naturais e, ao mesmo tempo, oferecer uma superfície confortável para repousar e evitar as dores no pescoço ou desconforto. Ler mais...

"Adoram colchões e as suas picadas podem provocar comichão e até reações alérgicas." Ler mais...

Arianna Huffigton, uma das mulheres mais bem sucedidas nos Estados Unidos da América e a fundadora do jornal online "The Huffington Post", recuperava a consciência depois de ter desmaiado, sem aviso, em pleno escritório. Ler mais...

O que faz ou não faz durante o dia, causa um grande impacto sobre o seu descanso noturno. Ler mais...

Cada pessoa tem o seu próprio ritmo biológico e existem vários fatores que podem mudar o ritmo biológico normal. Ler mais...

Ao longo da vida, o número de horas dormidas e a profundidade do sono são alterados, tendendo a piorar com a idade. Ler mais...

Quando devemos trocar a almofada e o colchão? Ler mais...

Não há uma fórmula para definir qual deve ser a duração de um sono reparador, pois as pessoas têm necessidades de repouso diferentes, tal como têm de alimentos. Ler mais...

A qualidade do seu sono é fortemente influenciada pelo colchão e pela almofada. Mesmo que tenha todas as condições para dormir bem, não o conseguirá se o colchão não for o mais adequado ao seu biótipo, se for de má qualidade, ou se estiver danificado. Ler mais...

O que faz o seu organismo enquanto dorme? O seu organismo tem uma grande lista de atividades enquanto dorme que passam pela libertação de hormonas, até à fixação de informações. Ler mais...

Para entrar no clima do verão e do bom tempo, nada melhor que renovar a casa com produtos coloridos e alegres. Vamos a sugerir nossas colchas, que com certeza vão alegrar o seu quarto. Ler mais...

Na infância, cerca de 90% das hormonas de crescimento são libertadas durante o sono. Ler mais...