Acordar cedo e com energia é para si um desafio? Revelamos neste artigo as melhores dicas para acordar cedo e com energia. Mude facilmente. Ler mais...
Quer saber o que é o colchão de látex, conhecer as principais vantagens, e os diferentes tipos de colchões látex que vendemos para escolher o melhor para si? Confira tudo neste artigo. Ler mais...
O que a posição de dormir diz sobre a sua relação? Desvendamos tudo, desde o que a posição de dormir revela sobre a relação, qual a melhor posição para dormir e as melhores almofadas de acordo com a posição que dorme. Ler mais...
No Dia Mundial Do Sono explicamos como ter boas noites de sono, qual a importância do sono, quais os malefícios e doenças relacionadas com a privação de sono, qual a importância da almofada e do colchão Ler mais...
A síndrome pós covid-19 é quando os sintomas associado ao Covid-19, duram por longos tempos mesmo ter sido considerado um caso recuperado. Descubra o que é, qual a duração e quais os sintomas associados. Ler mais...
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Quer dormir bem? Aprenda a dormir bem com o nosso ebook sobre o sono, temos mais de 10 capítulos para o ajudar a dormir bem e saudavelmente. Ler mais...
É verdade as mulheres precisam de dormir mais do que os homens. O que a biologia e a cultura têm a ver com a qualidade de sono das mulheres? Explicamos tudo neste artigo. Ler mais...
Blue Monday existe mesmo ou foi um golpe publicitário? O dia mais triste do ano é igual para todos nós? Descubra toda a verdade neste artigo. Ler mais...
Foi para a cama a horas e sóbrio? Ou aproveitou a festa até tarde e abusou no álcool? Descubra neste artigo qual o impacto da primeira noite de sono do ano na sua saúde. Ler mais...
Quais as principais tendências de decoração 2022? O início de um novo ano é sempre algo inspirador e repleto de expectativas, objetivos e sonhos, por esse motivo, comece o ano em renovação “Ano novo, quarto novo”. Ler mais...
A falta de sono afeta o metabolismo? Sim, a verdade é que para muitas pessoas, dormir pouco é sinónimo de engordar. Descubra todas as consequências neste artigo. Ler mais...
Descubra quais os motivos que afundam o colchão, dicas para evitar o afundamento e ainda 5 sinais que demostram que seu colchão está gasto. Ler mais...
Porque devo renovar os produtos de descanso? São muitos os motivos pelos quais deve mudar os seus produtos de descanso, mas o motivo determinante é pela sua saúde. Ler mais...
Temos para lhe mostrar os 4 melhores disfarces de Halloween para fazer com lençóis. Abra este artigo para descobrir como se disfarçar sem gastar dinheiro. Ler mais...
Adormecer facilmente e ter um sono reparador parece impossível para si? Experimente 8 exercícios para fazer antes de dormir e veja os resultados por si. Ler mais...
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Como preparar uma rotina de sono antes do regresso às aulas? Temos uma sugestão de rotina de sono e dicas para facilitar o regresso às aulas. Ajude o seu filho a começar o ano letivo com o sono em dia! Ler mais...
Descubra o que é a privação de sono, quantos tipos existem, como diagnosticar e tratar, e ainda quais os motivos e consequências da privação de sono. Ler mais...
Descubra 7 formas para acabar com o cansaço de vez, quais os melhores alimentos que ajudam a combater o cansaço e ainda quais os problemas de saúde que podem estar associados ao cansaço. Ler mais...
Será que dormir demais faz mal? Não sabe o que pode estar a provocar-lhe sono excessivo? Verifique se alguma das causas que vamos enumerar se aplica à sua situação.Ler mais...
Como me adaptar ao colchão novo? Existem prazos de adaptação? Como facilitar a adaptação? Todas estas questões são válidas, por isso fique desse lado porque temos as respostas que procura. Ler mais...
Irmãos no mesmo quarto? A sua resposta é sim ou não? Este é um tema que tem sido alvo de opiniões muito distintas, descubra os pós e contras do quarto partilhado. Ler mais...
Qual o impacto da pandemia do sono? Fique a saber qual a Importância do sono face ao Covid-19, conselhos para um sono de qualidade durante a quarentena e ainda coisas que podem prejudicar o seu sono na pandemia. Ler mais...
Neste artigo vai encontrar 5 dos melhores chás para dormir melhor. Estes são opções naturais, para quem tem problemas de sono e precisa de uma ajuda extra para acalmar. Ler mais...
Descubra neste artigo a importância do sono, os benefícios do sono, as consequências de não dormir, dicas para dormir bem e ainda algumas curiosidades sobre o sono. Ler mais...
Dormir pouco vai deixar a sua saúde debilitada. Conheça 8 consequências de dormir pouco na sua saúde. Arrisque-se a melhor a qualidade do seu sono e a sua saúde. Ler mais...
Sabe como acabar com as insónias? Descubra neste artigo o que são, as causas deste distúrbio do sono e o que deve fazer para as combater e acabe com as insónias ainda hoje. Ler mais...
Os distúrbios do sono têm um impacto negativo na qualidade de vida, saiba como estes podem afetar a sua saúde e o que pode estar a originar esses comportamentos. Ler mais...
Sabe como ter uma boa noite de sono? Temos 5 dicas para o ajudar. Vamos contar-lhe alguns truques para adormecer; e como dormir em 1 minuto. Fique connosco e saiba tudo sobre uma boa noite de sono.Ler mais...
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Descubra qual a relação entre a posição que dorme e a sua personalidade. A posição que dorme pode refletir as suas emoções, inseguranças e estado de espírito. Entenda melhor o que linguagem corporal enquanto dorme diz sobre si neste artigo. Ler mais...
Está à procura de uma estratégia para conseguir ter um sono tranquilo? A nossa sugestão é ler, por isso nomeamos os melhores livros infantis e para adultos para ler antes de dormir. Ao ler antes de dormir está a preparar o seu corpo para dormir um sono tranquilo. Ler mais...
Sabia que há uma relação entre o sono e o estado de humor? Sabia que dormir mal a longo prazo pode trazer problemas de saúde? Organizamos uma lista de estratégias para melhorar o humor. Ler mais...
Como começar o dia da melhor forma? Reunimos as melhores dicas para que comece o dia da melhor forma possível. Pensar positivo traz efeitos positivos para a saúde e para o seu bem-estar. Ler mais...
Sabe como ter uma boa noite de sono? Apresentamos-lhe conselhos e dicas para preparar o seu quarto antes de dormir. Sabemos a importância que o ambiente certo tem para conseguir repousar. Ler mais...
Os óleos essenciais estão na moda e são uma ótima opção para as pessoas que têm dificuldades em dormir e relaxar, com estes produtos naturais terá a possibilidade de dormir de forma tranquila. A aromaterapia é uma alternativa medicinal para curar problemas relacionados com a saúde mental e física. Ler mais...
A qualidade do nosso sono influencia a nossa saúde mental e física, na hora de escolher um colchão tenha a certeza de que escolhe o melhor colchão para si! Ler mais...
A almofada tem como função dar o apoio correto ao pescoço, preenchendo os desníveis naturais e, ao mesmo tempo, oferecer uma superfície confortável para repousar e evitar as dores no pescoço ou desconforto. Ler mais...
Arianna Huffigton, uma das mulheres mais bem sucedidas nos Estados Unidos da América e a fundadora do jornal online "The Huffington Post", recuperava a consciência depois de ter desmaiado, sem aviso, em pleno escritório. Ler mais...
Não há uma fórmula para definir qual deve ser a duração de um sono reparador, pois as pessoas têm necessidades de repouso diferentes, tal como têm de alimentos. Ler mais...
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O que faz o seu organismo enquanto dorme? O seu organismo tem uma grande lista de atividades enquanto dorme que passam pela libertação de hormonas, até à fixação de informações. Ler mais...
Para entrar no clima do verão e do bom tempo, nada melhor que renovar a casa com produtos coloridos e alegres. Vamos a sugerir nossas colchas, que com certeza vão alegrar o seu quarto. Ler mais...